Beverages

Manfaat Jahe

Diposting oleh Unknown |

Jahe, ya kita tentu akrab dengan tumbuhan ini. Jahe atau ginger adalah salah satu jenis tanaman yang rimpang yang memiliki akar tunggang. Tanaman jahe hanya bisa tumbuh di daerah tropis. Perlu kita ketahui, jahe merupakan tumbuhan yang nilai ekonomisnya tinggi lho.

Kita pasti sudah tahu, kalau jahe terkenal dengan rasanya yang pedas atau hangat. Tanaman jahe ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe dapat digunakan untuk bumbu dapur, kue, untuk campuran permen, dan pastinya yang sudah sering kita dengar, untuk dijadikan minuman.

Minuman jahe atau wedang jahe yang sering kita dengar, mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, bisa untuk menghangagtkan tubuh slah satunya. Wedang jahe sangat cocok diminum pada cuaca yang dingin.

Dari jahe ini juga, kita dapat memulai suatu bisnis kecil-kecilan lho teman. Dari sini kita bias memulai belajar menjadi seorang wirausaha. Wirausaha akan menghasilkan perubahan, perubahan itu tidak dilakukan untuk melakukan sesuatu yang lebih baik, akan tetapi melakukan sesuatu yang berbeda.

Secara kualitatif , peran wirausaha melalui usaha kecilnya sudah tidak diragukan lagi, yang pertama, usaha dapat memperkokokh perekonomian nasionala, melaui berbagai keterkaitan usaha, seperti fungsi penyalur, fungsi pemasok, dan pemasaran bagi hasil-hasil produk industri yang besar. Industri kecil berfungsi sebagai transformator antar sektor yang mempunyai kaitan kedepan maupun kebelakang. Kedua, usaha kecil dapat meningkatkan efisiensi ekonomi khususnya dalam menyerap sumber daya –sumber daya yang ada. Ketiga, usaha kecil dipandang sebagai sarana pendistribusian pendapatan nasional, alat pemerataan berusaha dan pemerataan pendapatan, karena jumlahnya tersebar, baik diperkotaan maupun dipedesaan. Fungsi wirausaha adalah menciptakan nilai barang dan jasa dipasar mealui proses pengkombinasian sumber dya dengan cara-cara yang baru yang berbeda untuk dapat bersaiang (Marzuki Usman, 1977)

Cara sukses untuk meraih usaha yang sukses adalah :

ü Inovatif

ü Berani mengambil resiko

ü Terobsesi oleh kesempatan

ü Kreatif

ü Memiliki motif berprestasi

ü Dapat mengerjakan tugas dengan lebih baik dan lebih teliti

ü Kesabaran dan kesiapan

ü Tidak menuggu semua ada

Nah, mari kita lihat beberapa manfaat :

ü Jahe dapat membantu mencegah penggumpalan darah, karena jahe mengandung Gingerol yang menjadi antikoagulan (pencegah penggumpalan darah), sehingga bisa terhindar dari stroke dan serangan jantung.

ü Jahe juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, karena jahe mempunyai kemampuan untuk memperlebar pembuluh darah.

ü Jahe dapat membantu proses pencernaan menjadi lancar, karena jahe mengandung enzim protease dan lipase yang dapat mencerna protein serta lemak dalam tubuh.

ü Jahe bisa membantu membersihkan tubuh dari darah kotor, dengan membantu mengeluarkan keringat dari dalam tubuh.

ü Jahe dapat membantu menetralkan radiakal bebas yang ada di dalam tubuh, karena jahe mempunyai kandungan Antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bisa menangkal flu dan pilek.

ü Jahe juga bisa untuk meredakan sakit secara alami, misalnya ketika kepala pusing, migran bisa dengan meminum wedang jahe.

ü Jahe bermanfaat untuk menyaringkan suara lho. Jahe dapat membuat suara menjadi merdu.

ü Jahe juga bermanfaat untuk menyembuhkan rematik.

ü Jahe dapat meredakan batuk dan memulihkan suara yang serak.

ü Jahe dapat membantu menyembuhkan otot yang tegang pada perut atau kram pada perut, biasanya terjadi pada wanita yang sedang menstruasi.

ü Jahe mampu membuat perut nyaman, ketika kembung atau terlalu banyak makan makanan yang berlemak. Jahe dapat membuat perut nyaman karena sifatnya yang hangat.

Selain manfaatnya untuk tubuh, jahe juga bermanfaat untuk kecantikan lho, diantaranya adalah :

ü Jahe dapat mengatasi jerawat. Caranya mudah cukup dengan mencuci wajah dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.

ü Jahe dapat mengatasi masalah ketombe pada rambut. Cukup sederhana caranya, gosokkan jahe mentah ke rambut, lalu bilas dengan air jahe yang hangat, cara ini juga dapat membantu mencegah kerontokan lho.

ü Jahe juga bermanfaat untuk melangsingkan perut setelah melahirkan.

Modifikasi Jahe untuk Makanan dan Minuman

Selain wedang jahe, jahe juga bisa dimodifikasi untuk beberapa jenis minuman dan makanan, diantaranya :

ü Ginger bread atau roti jahe.

Ginger bread merupakan makanan asli dari Eropa, biasanya roti jahe dibuat ketika musim dingin tiba karena dapat menghangatkan tubuh. Ginger bread bisa dibuat dengan berbagai macam bentuk yang unik dan lucu, terutama untuk menarik perhatian si kecil, karena bagus untuk kesehatan buah hati. Cara membuatnya mudah, ginger bread tebuat dari campuran tepung gandum, kayu manis, bubuk jahe, gula pasir, putih telur dan backing soda.

ü Ginger candy atau permen jahe.

Pastinya sudah taka sing lagi dengan permen ini. Ya permen jahe merupakan permen yang dibuat dari campuran jahe. Ginger candy sudah dibuat sejak jaman kolonoalisme, dan perrtama kali di buatnya di indonesia lho. Rasanya yang pedas dan hangat ini di yakini bisa menyembuhkan flu dan sakit tenggorokan. Ginger candy ini terbuat dari campuran tepung beras ketan, potongan jahe, tepung kayu manis, gula pasir, dan natrium silat.

ü Susu Telur Madu Jahe atau STMJ

Minuman ini terbuat dari empat bahan campuran, terdiri dari susu, telur, madu dan jahe. Minuman ini lebih unik di sebut STMJ. Meskipun sudah dicampur dengan telur, madu dan susu , rasa jahenya tetap dominan. STMJ cocok diminum ketika udara dingin, karena STMJ dapat menghangatkan tubuh. Telur, susu dam madu berfungsi untuk memberikan nutrisi protein pada tubuh.

ü Sirup Jahe

Sirup jahe merupakan minuman yang dimodifikasi dari jahe. Sirup jahe sangat cocok apabila disajikan panas, disajikan dingin bisa, tapi alangkah nikmatnya jika disajikan panas. Produksi sirup jahe masih terbatas, hanya dilakukan di daerah tertentu, ini dikarenakan bahan baku yang terbatas.

ü Kopi Jahe

Kopi jahe adalah minuman yang dimodifikasi dari perpaduan bahan kopi robusta dan jahe. Sederhana cara membuatnya, kopi jahe sangat cocok disajikan pada musim dingin, karena kopi jahe dapat menghangatkan badan.

Untuk membuat minuman jahe yang kepekatan rasanya kuat, pilihlah jahe yang masih segar. Gampang cara melihatnya, daging jaahe tebal, kulitnya mulus dan aroma jahe ketika dicium sangat kuat jahenya. Kemudian rimpang yang utuh, pilihlah jahe yang memiliki rimpang jahe yang utuh, tanpa luka. Kemudian pilih jahe gajah atau jahe local, bentuknya rimpangnya yang besar dan gempal.

Sebaiknya jika ingin membuat minuman jahe yang kepekatan jahenya kuat, pilihlah jahe yang masih baru, jangan yang ada di dapur. Jangan bosan untuk mengkonsumsi ginger yang banyak manfaatnya ini ^^

Read User's comments(3)

Jeruk Si Asam Manis

Diposting oleh Unknown |

Jeruk. Ya tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Bentuknya yang bulat, warnanya kuning dan rasa manis dan sedikt asam. Kebanyakan orang menyukai buah jeruk karena rasanya yang manis. Buah jeruk mudah ditemukan dimanapun dan kapanpun selagi kita masih berada disupermarket ataupun di pasar. Harganya yang cukup terjangkau membuat buah jeruk ini menjadi salah satu buah yang terfavorit di kalangan masyarakat. Buah jeruk bisa dijadikan sebagai modifikasi makanan dan minuman lho, namun yang paling kita kenal adalah minuman dengan rasa jeruk, ya Jus Jeruk. Rasakan sensasi kesegaran jus jeruk ketika cuaca panas.

Kandungan yang terdapat dalam jus jeruk. Jus jeruk memiliki kandungan nutrisi yang banyak lho. Di dalam jus jeruk mengandung banyak vitamin, vitamin A, vitamin B dan tentunya tak asing lagi dengan vitamin yang ada dalam jeruk, vitamin C tentunya. Jua jeruk juga mengandung karbohidrat, kalium, fosfor, zat besi, kalsium, zat antioksidan dan juga mengandung banyak serat. Jus jeruk juga kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium, jus jeruk juga rendah lemak. Jeruk juga mengandung kolesterol yang dapat membantu menghilangkan lelah, karena jeruk akan membantu meningkatkan energi.

Manfaat Jus Jeruk

Inilah beberapa manfaat jus jeruk bagi kesehatan :

ü Vitamin C yang terdapat di dalam jus jeruk bermanfaat untuk mejaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang oleh penyakit.

ü Vitamin A yang terdapat di dalam jus jeruk dapat membantu kesehatan mata, sehingga mata akan selalu jernih dan tidak mudah terkena penyakit mata.

ü Vitamin B yang terkandung di dalam jus jeruk berguna untuk membantu proses metabolism tubuh.

ü Jus jeruk mengandung fosfor dan kalsium yang mampu mempertahankan kesehatan tulang dan gigi, sehingga tulang tidak mudah keropos atau sering disebut Osteoporosis.

ü Jus jeruk juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit stroke dan terkena serangan jantung.

ü Zat besi yang terkandung di dalam jus jeruk membantu proses pembentukan hemoglobin dan pembentukan sel darah merah, sehingga tidak mudah terkena penyakit anemia.

ü Jus jeruk juga mengandung serat yang tinggi.

ü Jus jeruk juga berguna untuk memperbaiki fungsi pencernaan, menambah nafsu makan, menghilangkan perut kembung, menghancurkan cacing-cacing nakal yang ada dalam usus, membantu menyembuhkan sakit perut dan mengatasi sembelit. Jus jeruk dapat membuat saluran usus tidak dapat dihuni oleh mikroba yang jahat.

ü Jus jeruk juga dapat membantu membersihkan pembususkan makanan pada lambung dan meningkatkan saluran lambung serta usus, sehingga dapat meningkatkan tenaga pencernaan pada kedua organ pencernaan tersebut.

ü Jus jeruk juga bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan, menghilangkan batu empedu dan sebagai zat anti kanker.

ü Jus jeruk juga dapat melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan.

Namun tidak baik juga apabila terlalu banyak mengkonsumsi jus jeruk, berikut efek samping jika terlalu banyak mengkonsumsi jus jeruk :

Mengkonsumsi jus jeruk terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan dapat menyebabkan hiperglikemia. Hiperglikemia adalah dimana kadar glukosa dalam darah yang meningkat atau berlebihan yang bisa menyebabkan gangguan kesadaran (koma).

Jus jeruk juga bisa dikonsumsi untuk buah hati, terutama untuk balita berusia 6-12 bulan. Jus jeruk dapat dimodifikasi dengan buah lain. Berikut beberapa modifikasi jus jeruk untuk buaha hati :

Jus Jeruk dan Pisang

Bahannya :

ü 1 buah pisang ambon matang

ü 2 buah jeruk mungil atau jeruk baby, kemudian ambil airnya

ü 200 ml susu formula

Cara :

ü Kupas pisang, lalu potong daging buahnya. Campur dengan sari jeruk baby, kemudian blender sampai halus, kemudian keluarkan dari blender.

ü Campur jus tadi dengan susu formula, aduk rata, tuang dalam gelas, jus siap disajikan ^^

Manfaatnya :

Jus jeruk adalah sumber vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh balita, sehingga buah hati tidak mudah terkena penyakit. Sedangkan pisang merupakan sumber energy dan potassium yang berperan aktif untuk meningkatkan fungsi sel saraf.

Nilai gizi per porsi

ü Energi 259,2 kkal

ü Protein 4,7 gram

ü Lemak 8,7 gram

ü Karbohidrat 42,7 gram

Jus Jeruk dan Wortel

Bahan :

ü 2 buah jeruk manis, diambil airnya

ü 1 buah wortel muda, potong kecil

ü 100 ml air matang

Cara :

ü Kupas jeruk manis tersebut, kemudian peras airnya, wortel dan air matang dijadikan satu, lalu blender sampai halus. Tuang kedalam gelas, jus jeruk dan wortel siap disajikan ^^

Manfaatnya :

Wortel mengandung pro vitamin A yang sangat tinggi, karenanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata balita untuk menghindari buta senja. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk dan wortel dapat membantu meningkatakan daya tahan tubuh balita, sehingga buah hati rentan terkena penyakit.

Nilai Gizi :

ü Energi 49.8 Kkal

ü Protein 0.3 gram

ü Lemak 0.1 gram

ü Karbohidrat 12.3 gram

Read User's comments(0)

Softdrink Segar Mengerikan

Diposting oleh Unknown |

Minuman ringan bersoda atau softdrink. Pasti kebanyakan orang menyukai minuman bersoda atau softdrink. Softdrink atau minuman ringan bersoda mudah didapat, harga yang cukup terjangkau dan praktis, itu kenapa banyak orang menyukai minuman ini. Berbagai macam warna dan rasa yang diciptakan dan ditawarkan dari minuman bersoda atau softdrink untuk menarik pembeli. Memang minuman ringan bersoda atau softdrink ini rasanya enak dan menyegarkan, apalagi kalau di minum dalam keadaan masih dingin, namun dibalik kesegarannya, resiko besar menunggu lho, ngeri bukan teman ?

Minuman ringan bersoda atau softdrink mengandung zat pewarna buatan, seperti asam fosfat, kimia karbonat, pemanis, bahan pengawet dan yang sering kita dengar kafein. Kandungan gula yang terdapat di dalam softdrink rata-rata sebesar 8-12 sendok teh, jumlah yang sangat berbahaya untuk kesehatan, apalagi untuk anak-anak dan ibu hamil

Untuk menjaga kesehatan sejak sekarang, perlu tau tentang bahaya yang tersembunyi dari kenikmatan sebotol softdrink, diantaranya :

ü Tidak bisa menghilangkan rasa haus. Softdrink tidak bisa menghilangkan rasa haus dikarenakan softdrink bukanlah air yang dibutuhkan oleh tubuh, dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus-menerus maka akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis.

ü Menguras kadar air dalam tubuh. Softdrink seperti diuretik yang akan menghisap kadar air yang ada di dalam tubuh Anda. Pemrosesan gula dalam softdrink dapat diatasi dengan meminum 8-12 gelas air untuk setipa botol softdrink yang diminum.

ü Softdrink dapat membersihkan karat pada mobil dan benda logam lainnya. Bisa dibayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

ü Mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat mengentikan proses pencernaan. Ini berarti metabolism dalam tubuh bisa terhambat.

Sofdrink mengandung kafein, perlu kita ketahui kafein merupakan zat alami yang terdapat pada berbagai jenis tumbuhan. Pada tubuh manusia kafein berperan sebagai stimulant pada sistem saraf pusat dan sistem saraf metabolic. Meskipun memiliki manfaat termasuk sebagai antioksidan, kafein juga dapat menimbulkan resiko bagi kesehatan.

Beberapa efek negatif dari kafein :

ü Keracunan kafein. Dimana kondisi atau keadaan gelisah akibat terlalu banyak minum minuman yang mengandung kafein. Telapak tangan berkeringat, jantung akan berdebar-debar dan merasa gelisah merupakan petunjuk bahwa telah mengalami overdosis. Kafein dapat memperburuk depresi dan stress karena dapat mengganggu bahan kimia neurotransmitter penenang dalam otak yang disebut dengan adenosine. Kafein juga dapat berperan sebagai stimulant yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stress, seperti adrenalin , adrenalin dapat membuat denyut jantung meningkat, sehingga akan menyebabkan lebih cemas.

ü Kecemasan dan gangguan tidur.

ü Withdrawal. Kecanduan kafein dapat menyebabkan gejala withdrawal (gejala kecanduan), jika penggunaan kafein tidak dihentikan, efek ini dapat berkisar dari ringan samapi parah, gejala yang akan muncul adalah sakit kepala, depresi ,kebingungan, mual-mual dan kelelahan.

ü Merasa lebih lemas ketika menjelang sore. Mengkonsumsi beberapa minuman yang mengandung kafein dalam sehari dapat membuat seperti memiliki energi yang sangat tinggi, namun kemudian akan turun secara drastic menjelang sore hari, sehingga ketika menjelang sore akan merasa lebih lemas.

ü Mulas

ü Kafein dan jantung. Efek kafein terhadap jantung masih dalam penyelidikan, jika kafein dikonsumsi dalam jumlah moderat, kafein tidak memiliki efek positif maupun negative terhadap jantung. Mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak kafein akan meningkatkan tekanan darah, yang sering dikaitakan dengan penyakit jantung, juga meningkatnya risiko serangan jantung dan stroke.

Ada beberapa makanan yang mengandung unsur kafein, seperti :

ü Coklat. Si eksotik yang manis ini memang lezat, banyak orang menyukainya, apalagi anak-anak. Namun perlu diketahui bahwa kafein ditemukan secara alami dalam biji kakao. Kadar kafein yang ditemukan di dalam coklat cukup banyak, yaitu setiap 1 ons coklat mengandung sekitar 20mg kafein. Semakin gelap coklat maka akan semakin tinggi kadar kafeinnya. Maka tidak baik apabila terlalu banyak mengkonsumsi coklat, apalagi untuk buah hati yang sedang dalam masa pertumbuhan.

ü Pil pereda sakit/nyeri. Sedikit kafein dapat membantu mengurangi sakit kepala, tapi kafein dalam jumlah yang besar akan berbahaya.

ü Permen penyegar nafas. Dalam kategori ini termasuk perment mint dan jenis permen karet. Dua permen penyegar nafas mengandung kafein yang sama dengan secangkir kopi.

ü Oatmeal Instant. Perlu berhati-hati dengan sarapan sehat, beberapa merk oatmeal instant menambahkan kafein ke dalam kemasannya. Komposisinya bisa melebihi kafein dalam secangkir kopi.

ü Es krim. Hati-hati untuk makanan yang satu ini, ternyata beberapa merk es krim ras kopi terkenal mengandung sekitar 30 dan 40 miligram kafein per stengah cangkirnya. Es krim coklat mengandung lebih sedikit kafein, ya tergantung mereknya, biasanya sekitar 3 miligram.

ü Kuaci. Kuaci dari biji bunga matahari mengandung folat, vitamin B16, dan vitamin E. Namun satu porsi kuaci mengandung 140 miligram kafein, ya kurang lebih sama dengan empat kaleng minuman bersoda.

Jadi, minum minuman bersoda atau softdrink boleh-boleh saja, namun perlu diingat, tidak boleh mengkonsumsinya terlalu berlebihan. Dampaknya yang akan ditimbulkan pun akan semakin tinggi.

Semoga bermanfaat^^

Read User's comments(0)

Beverages

Mengenai Saya

Manfaat Jahe

Jeruk Si Asam Manis

Softdrink Segar Mengerikan

Archives